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標簽:北京遊泳培訓

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  • [遊泳常識] 大洋俱樂部告訴你遊泳技巧丨蝶泳腿的9種練習方法,超詳細!

    1、陆上站立模仿蝶泳腿部打腿练习北京遊泳教練培训机构告诉你陆上站立蝶泳腰腿练习对于掌握腰腿部波浪鞭打动作是非常有好处的,在练习的时候,先要注意发力点的掌握,知道发力点的身体位置。发力要由髋关节发力,依次带动大腿、小腿做波浪动作。随着波浪动作
    發布時間:2019-07-11   點擊次數:45

  • [公司天天在线] 蓝天大洋遊泳教練培训中心告诉你,游泳虽好,但不去游等于白学了!

    蓝天大洋遊泳教練培训中心告诉你首先,游泳的好处毋庸置疑,游泳能够提高耐力的锻炼效果是毫无疑问的,游泳运动员的体力优势往往很明显,而且游泳能让你的氧代谢能力变强。01塑性长期进行游泳训练的人肩会比较宽厚,根据所练专项不同身体肌肉也会发生不同的
    發布時間:2019-07-09   點擊次數:24

  • [公司天天在线] 遊泳的男人比較受女士青睐?

    在目前大衆養生的前提下,適量運動無疑已經成爲最重要且最受認可的養生方式之一。顯而易見,老外都比較熱衷于運動,國人目前也已提上日程,運動即可強健體魄,也具備調節體內激素功能,有研究
    發布時間:2019-02-27   點擊次數:11

  • [公司天天在线] 遊泳後用這四招,可以快速消除疲勞感

    更快,更有效的泳後恢複,會讓你的身體更強壯,無論是從不同訓練之間或者每組練習之間。因爲在身體恢複期,它會修複那些鍛煉時造成的“損傷”。恢複期就是所有鍛煉的收獲期。下面的五種方法可以讓你身體快速地恢複,以至你能充分利用每一次訓練。  休息vs
    發布時間:2019-02-26   點擊次數:48

  • [公司天天在线] 了解遊泳中的幾個問題,你會遊得更好

    了解並掌握遊泳中遇到的以下問題,我們就會遊得更漂亮......1、流線型問題:人在水中應産生盡可能小的阻力,流線型是産生最小阻力的形狀,要維持最佳流線型,要注意幾個方面:(1)頭的位置。“頭是舵,眼是方向盤”。(2)伸展肢體呈良
    發布時間:2019-02-26   點擊次數:46

  • [公司天天在线] 成人如何練好遊泳?四點建議助你高效進步

    很多人都認識到大多數遊泳非常好的人,在小時候都經過正規訓練,而沒有“童子功”的人都會遇到遊不快、動作難看、一遊就累各種問題。其實只要訓練方法正確,成人遊泳也完全可以遊的很好。重視基本功訓練和培養水感先來聊聊水感,水感和打球的球感很類似,需要
    發布時間:2019-02-20   點擊次數:54

  • [公司天天在线] 跳台出發、翻滾轉身,室內遊泳必須掌握的技術

    想在泳池比賽中取得好的成績,跳發和轉身是必須的技術,很多泳者速度達到瓶頸除了回去繼續分解基礎提高之外,練好跳發和轉身技術也是立馬見效的辦法,可不要小瞧一個跳發和轉身,可以讓業余愛好者提高幾秒鍾的時間,這個幾秒鍾立馬讓你名次有一個飛躍!跳台出
    發布時間:2019-02-20   點擊次數:44

  • [公司天天在线] 高挑身材不如高超技術——北島康介成功的秘密

    【北島康介示範蛙泳動作】盡管日本運動員北島康介身材矮小,但他憑借卓越的遊泳技術己經跻身世界蛙泳巨人的行列。身高並不能
    發布時間:2019-02-20   點擊次數:57

  • [遊泳常識] 夏季遊泳注意事項

    夏季遊泳需注意1、時間選擇很重要在早上6點至7點、下午4點至5點或者是晚上7點至8點等,這些時間段是遊泳不錯的選擇。盡量不要在晚上10點後遊泳,否則會因爲神經過于興奮造成失眠。遊泳一般要在飯後40分鍾進行,且不能空腹或過飽。每次遊泳不能超過
    發布時間:2018-07-11   點擊次數:83

  • [遊泳常識] 遊泳基礎教學:第一次接觸水,應該怎麽做

    第一次接觸水,首先,取遊泳池水,慢慢的澆在身上,1是爲了適應水溫,2是爲了消除恐懼感。然後,把水慢慢從面頰處澆下,這樣是克服水進鼻腔的應激反應。做完這些,就可以下水走幾圈,對水沒有恐懼感後。&nbs
    發布時間:2018-03-08   點擊次數:104

  • [遊泳常識] 水性的遊泳入門——熟悉水性

    在你准備自學遊泳前,你首先應對人體和水的特點要有一個充分的認識,這樣才便于你合理的運用自身的條件,充分的掌握水的性能,加以利用。衆所周知:水的比重爲1;而人體的比重約爲0.96-1.03之間。物體在水中的沈浮取決于物體的比重,比重大于水的下
    發布時間:2018-07-03   點擊次數:149

  • [遊泳常識] 遊泳的基本要領

    遊泳的基本要領:1、蝶泳身体姿势:肩部必须保持在水平面上,臀部接近水面。头比双臂先入水,抬头要低。臂部动作:入水、向外划和抱水、下划、内划、上划和移臂。打腿:开始时,不屈膝,双脚并拢。一旦脚后跟露出水面,弯曲双脚向下打水。呼吸:在向上划动作
    發布時間:2018-07-06   點擊次數:136

  • [遊泳常識] 零基礎學遊泳第一次下水要注意什麽?

     遊泳前要熱身,遊泳時要注意的事項是很多的:遊泳中常會發生肌肉痙攣,大多爲腿部抽筋,這主要是因爲未作好入水前准備工作,或冷水的刺激,水中停留時間過長或過于疲勞等所致。  發生抽筋時若在淺水區可馬上站立並用力伸蹬,或用手把足拇指
    發布時間:2018-06-22   點擊次數:159

  • [遊泳常識] 如何学会游泳 零基础教学游泳

    在中國,學遊泳當從蛙泳學起,步驟:1、和伴去淺池走劃,熟悉水性。2、學習悶水:手扶淺池用口吸氣,下蹲潛入水中,堅持,水下用口鼻慢慢吐氣,起來。3、學習蛙泳:腿先蹬夾後手劃,腳外轉90度,橫蹬開65度,再用力夾腿,身體會快速前行;手30度向兩
    發布時間:2018-05-17   點擊次數:101

  • [遊泳常識] 初次學遊泳,應該注意哪些

    下水前要充分的活動把身體活動開首先,要有信心。你一定能學會遊泳,那些會遊泳的人並不比自己多個胳膊多條腿。其次,需要有合適的裝備:一件合身的遊泳衣,一頂矽膠遊泳帽可以保護頭發,也防止頭發擋住眼睛
    發布時間:2018-07-08   點擊次數:150

  • [遊泳常識] 多大的兒童學習遊泳培訓

    3歲以下的幼兒只能叫玩水,應該是學不會遊泳的。因爲他的身體發育達不到遊泳的條件,智力、體力都達不到。我兒子3歲半學的,當時教練不願要,實際效果也不太好,有些東西他領會不到,那時勉強開始,每年暑假都學整整兩個月,一個
    發布時間:2018-05-08   點擊次數:160

  • [遊泳常識] 一位頸椎病人的遊泳康複日記

    “低頭人生”的100種姿態  我們在寫字樓裏的平凡一天,也許伴隨著這樣的狀態渡過:頭暈、頭痛、胸悶、焦慮、手指發麻、耳鳴、注意力無法集中,還有……反複發作的慢性咽炎。  我們可能很難想到,這些問題也許和我們的“低頭人生”有關。  《低頭人生
    發布時間:2018-03-29   點擊次數:54

  • [遊泳常識] 遊得太僵硬,不妨給肩部上點潤滑油吧!

    記得在練蝶泳的時候,我發現想練出好看的蝶泳,必須要有好的肩部柔韌。不然,展現出來的就是無比的尬,僵硬。相信有練習過的小夥伴深有體會,爲什麽別人是入水化蝶,而我是鹹魚一條?當然了,不單單在蝶泳中出現這個問題,其他的泳姿也會反射更多不一樣的問題
    發布時間:2018-03-28   點擊次數:61

  • [遊泳常識] 遊泳總是身體下沈?4個方法幫你改正!

    若覺得學遊泳的挑戰性太強,安慰一下,幾乎所有人都是這樣費盡力氣,但成果有限,多數人也都覺得遊泳吃力而無快感。其實這種現象是“人類普遍的遊泳通病”。人體天生構造就不利于遊泳,而傳統教法只是強化我們本能的錯誤。這種雙重障礙讓大多數人
    發布時間:2018-03-27   點擊次數:85

  • [遊泳常識] 學不會跳發,跟著這5步學就好啦

    跳水這種技能雖然在普通遊泳的時候很難用的到但是如果想裝個逼還是很好使的我們之前講過兩個出發蹲踞式出發,沒那麽難,也沒那麽簡單和和我們一起,縱身躍入水中吧~我們著重于描述整個過程是怎麽一個樣紙但是很多人還是一臉啊西八所以我們今天就來說一個學習
    發布時間:2018-03-21   點擊次數:64

  • [遊泳常識] 遊泳比賽規則,你必須了解!

    2017-09-26北京藍天大洋遊泳俱樂部北京藍天大洋遊泳俱樂部北京藍天大洋遊泳俱樂部微信號ltdyswim功能介紹【昆泰嘉禾酒店遊泳培訓中心】50米×25米標准泳池,10條標准泳道(含3條1.2米獨立淺水區)四星級酒
    發布時間:2018-03-20   點擊次數:104

  • [公司天天在线] 全會總理都說了,請珍惜身邊提醒你運動的人

    全會總理都說了,請珍惜身邊提醒你運動的人2018-03-15回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部微信号hlgswim功能介绍游泳技术文化交流“每天都有人在为健康中国奋斗,请珍惜身边提醒你运动的人。”,这是总理曾表的对于
    發布時間:2018-03-15   點擊次數:61

  • [遊泳常識] 【遊泳技巧】翻滾轉身要點及分解圖

    【遊泳技巧】翻滾轉身要點及分解圖2018-03-13回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部微信号hlgswim功能介绍游泳技术文化交流&
    發布時間:2018-03-13   點擊次數:49

  • [遊泳常識] 孩子學遊泳,作爲家長這些錯誤你犯了幾個?

    孩子學遊泳,作爲家長這些錯誤你犯了幾個?2018-03-09北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部微信号ltdyswim功能介绍【昆泰嘉禾酒店游泳培训中心】50米×25米标准泳池,10条标准泳道(含3条
    發布時間:2018-03-09   點擊次數:110

  • [遊泳常識] 春雷始鳴,宜滋陰潤燥、和肝養脾!

    2018-03-06北京藍天大洋體育俱樂部北京藍天大洋體育俱樂部北京藍天大洋體育俱樂部微信号lantiandayang_cn功能介绍蓝天大洋体育【回龙观、霍营、西三旗、清河50米标准泳池】11年游泳培训品牌机构,京北回龙观地区
    發布時間:2018-03-06   點擊次數:46

  • [遊泳常識] 讓你冷到瑟瑟發抖的8個遊泳冷知識

    2018-03-05回龍觀遊泳俱樂部回龍觀遊泳俱樂部回龍觀遊泳俱樂部微信號hlgswim功能介紹遊泳技術文化交流1.標准的比賽池其實比50米略長一點因爲比賽時會在兩端池壁加裝電記板,電記板也是有厚度的,裝上就正好50米啦。2.
    發布時間:2018-03-05   點擊次數:44

  • [遊泳常識] 還記得新疆最帥的童星阿爾法嗎?他練出了一身腱子肉,頭頂卻禿了…

    還記得新疆最帥的童星阿爾法嗎?他練出了一身腱子肉,頭頂卻禿了…2018-03-02回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部微信号hlgswim功能介绍游泳技术文化交流大家还记得曾经的童星阿尔法吗?可能许多的朋友已经慢慢忘记
    發布時間:2018-03-02   點擊次數:39

  • [遊泳常識] 交朋友,就交常遊泳的朋友

    交朋友,就交常遊泳的朋友2018-02-28北京蓝天大洋游泳俱乐部常游泳的人,生活是有规律的。经常游泳的人,熟悉水性,于繁忙的工作生活中来个短禅修,充电再战。在面对复杂的问题获得意外灵感。常游泳的人,不但有钱,素质一般不会差到哪
    發布時間:2018-02-28   點擊次數:57

  • [遊泳常識] 兒童學習遊泳的最佳年齡段

    兒童學習遊泳的最佳年齡段2018-02-27回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部回龙观游泳俱乐部微信号hlgswim功能介绍游泳技术文化交流经常有家长报名时问,小孩子几岁可以学游泳?今天,就与大家探讨一下小朋友学游泳的最佳年龄段及学游
    發布時間:2018-02-27   點擊次數:26

  • [遊泳常識] 常做這幾個動作,會讓你的自由泳劃水更有力

    常做這幾個動作,會讓你的自由泳劃水更有力北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部北京蓝天大洋游泳俱乐部微信号ltdyswim功能介绍【昆泰嘉禾酒店游泳培训中心】50米×25米标准泳池,10条标准泳道(含3条1.2米独立浅水区)
    發布時間:2018-02-02   點擊次數:39

  • [遊泳常識] 跳台出發、翻滾轉身,室內遊泳必須掌握的技術!

    北京藍天大洋遊泳俱樂部北京藍天大洋遊泳俱樂部北京藍天大洋遊泳俱樂部微信號ltdyswim功能介紹【昆泰嘉禾酒店遊泳培訓中心】50米×25米標准泳池,10條標准泳道(含3條1.2米獨立淺水區)四星級酒店,10余
    發布時間:2018-01-31   點擊次數:82

  • [遊泳常識] 遊泳一天遊多少米才能達到減肥效果?

    2018-01-25北京藍天大洋遊泳俱樂部北京藍天大洋遊泳俱樂部北京藍天大洋遊泳俱樂部微信號ltdyswim功能介紹【昆泰嘉禾酒店遊泳培訓中心】50米×25米標准泳池,10條標准泳道(含3條1.2米獨立淺水區)四星級酒店,10年遊
    發布時間:2018-01-30   點擊次數:34

  • [公司天天在线] 2017年北京市遊泳俱樂部對抗賽

    2017年北京市遊泳俱樂部對抗賽北京藍天大洋體育俱樂部微信号lantiandayang_cn功能介绍蓝天大洋体育【回龙观、霍营、西三旗、清河50米标准泳池】11年游泳培训品牌机构,京北回龙观地区唯一一家专注于培训的游泳俱乐部,累计
    發布時間:2018-01-30   點擊次數:30

  • [公司天天在线] 昆泰嘉禾遊泳培訓中心班車開通了

    2017年新学期开学在即,您家的孩子又要往返于学校和培训班之间了,您是否关注孩子往返的安全问题?不过没关系,昆泰嘉禾遊泳培訓中心班車開通了。俱乐部增设全新的江淮瑞风、厦门金龙客车,配备驾龄5年以上老司机,专业照管的
    發布時間:2017-03-09   點擊次數:231

  • [公司天天在线] 俱樂部各場館春節後開始訓練時間

    一、回龍觀昆泰嘉禾遊泳培訓中心2月4日(周六)開始訓練天天在线:18600370378二、西三旗國際溫泉遊泳培訓中心2月7日(周二)開始訓練天天在线:17701325027三、清河觀澳園遊泳培
    發布時間:2017-02-06   點擊次數:67

  • [遊泳常識] 孕婦遊泳的有啥好處!以及科學依據!

    据蓝天大洋游泳培训俱乐部遊泳教練介绍:怀孕期间,孕妈咪在外型上难免会改变,但最令人困扰的就是“脚肿”的问题。有位孕妈咪甚至将脚肿形容作“像是祭拜吃的发糕般”。&nbs
    發布時間:2017-01-20   點擊次數:88

  • [公司天天在线] 昆泰嘉禾酒店第二屆“回遊杯”全民遊泳比賽

    發布時間:2017-01-15   點擊次數:73

  • [公司天天在线] 昆泰嘉禾遊泳培訓中心春節放假通知

    昆泰嘉禾遊泳培訓中心春節放假通知2017-01-12北京蓝天大洋游泳俱乐部新春佳节渐近,为欢度中华民族的传统佳节,让全体学员以及教练员们能够开开心心地过上一个欢乐祥和的2017年春节,尽可
    發布時間:2017-01-12   點擊次數:87

  • [遊泳常識] 遊泳比賽規則

    &
    發布時間:2016-12-30   點擊次數:158

  • [公司天天在线] 昆泰嘉禾酒店旦会员游泳比赛 (比赛时间2017年1月14日)

    昆泰嘉禾酒店會員遊泳比賽活動回龍觀遊泳俱樂部昆泰嘉禾酒店遊泳館會員遊泳比賽活動活動主辦:北京昆泰嘉禾酒店康樂部一、活動目的:1、加強會員之間的相互交流與學習。2、進一步完善對會員的服務。3、通過比賽,擴大影響,提高廣大會員的遊泳健身意識,
    發布時間:2016-12-30   點擊次數:217

  • [公司天天在线] 北京遊泳培訓配合政府对游泳场馆进行监督检查

    近来,北京持续高温闷热,游泳成为广大市民健身消暑的首选运动。为了保障泳池水质的卫生安全,2016年8月5日,卫生局卫生监督所对辖区内人流密集的地坛游泳馆进行监督检查,北京遊泳培訓配合政府对游泳场馆进行监督检查,北
    發布時間:2016-08-11   點擊次數:74

  • [遊泳常識] 孙杨自由泳夺冠 网友:尽管宵小作祟也挡不住王者的脚步

    北京時間8月9日上午,2016年裏約奧運會結束了男子200米自由泳決賽爭奪,中國選手孫楊以1分44秒65的成績獲得冠軍!這是孫楊在本屆奧運會拿到的第一塊金牌!也是孫楊連續第二屆奧運會獲得遊泳金牌,運動生涯奧運金牌
    發布時間:2016-08-11   點擊次數:79

  • [遊泳常識] 北京遊泳培訓馆提醒您:再闷热,也不能野泳!

    在外面走一圈兒,汗流浃背得跟剛從奧運賽場的泳池裏出來似的,這就是京城的三伏天,這就是“加長版”中伏的滋味兒。昨天14時,南郊觀象台氣溫32.8℃,相對濕度59%,不是特別高的氣溫有了濕
    發布時間:2016-08-11   點擊次數:60

  • [遊泳常識] 北京遊泳培訓之游泳四不要

    隨著社會的發展,越來越多的私家泳池出現再別墅家庭中,水健康也逐漸被人們認可,讓身體充分接觸水,不僅身心得到釋放,身體也從遊泳中得到提高,別墅泳池及其水療池,桑拿房已經被衆多家庭所接收。本文主要介紹中小學生和老人遊
    發布時間:2016-08-11   點擊次數:70

  • [公司天天在线] 傅园慧笑谈摘铜:用生命在游泳 翻着白眼游到岸边

    當地時間8月8日晚,以極富感染力的“神表情”走紅的傅園慧勇奪裏約奧運女子100米仰泳決賽銅牌。她在賽後接受記者采訪時再度祭出“神句”——“今天是用生命在遊泳!翻著白眼遊到了岸邊。”她表示,自己曾經曆很多痛苦,但不
    發布時間:2016-08-11   點擊次數:30

  • [遊泳常識] 夏季遊泳需注意的問題

    北京的夏日天氣晴朗,大部分時間光照較好,紫外線較強,外出注意防暑防曬勤補水。遊泳成爲生活中的一種休閑、消暑、健身的運動,成爲了不少市民,特別是青少年重要的健身方式。隨著夏季的到來,遊泳成爲消暑鍛煉身體好方法,但爲
    發布時間:2016-08-11   點擊次數:69

  • [公司天天在线] 昆泰遊泳培訓班10周年優惠促銷活動

    昆泰嘉禾酒店遊泳培訓中心遊泳培訓班10周年優惠促銷活動(限前200人,報滿爲止)兒童集體班課程初學、提高班原價:950元12次課&
    發布時間:2015-10-14   點擊次數:266

  • [遊泳常識] 遊泳耳朵進水怎麽辦?

    &
    發布時間:2015-10-03   點擊次數:67

  • [遊泳常識] 籃球女孩成了遊泳冠軍

    2000年,因一場車禍,雲南省陸良縣四歲的女孩子錢紅豔失去了雙腿。此後,小紅豔將身子套在一支剪開
    發布時間:2015-09-30   點擊次數:279

  • [遊泳常識] 遊泳換氣的技巧

    水中悶氣手扶池邊、同伴或教練的手蹲下,使頭沒入水中練習悶氣,若幹時間後站起,進而不需保護自行練習同行。悶氣時間越長越好。若頭部感到不適,既應終止練習,以免引起傷害胸悶是因水中有壓力。讀秒,在陸上學員一但受不了後“啪”一聲,用口吸氣調呼吸,以
    發布時間:2015-09-11   點擊次數:125

  • [遊泳常識] 遊泳最主要的技巧

    1、學遊泳說難也難——許多人一輩子都沒能學會遊泳;但說容易也容易——也有不少人下過幾次水就能遊了。關鍵就在于得法。所以找個明白人給指點指點是聰明的做法(呵呵,別找二把刀的,教你怎麽喝水)。2、大多數人學遊泳都會找個救生圈,或者挂個
    發布時間:2015-09-11   點擊次數:105

  • [遊泳常識] 兒童遊泳溺水的急救措施

    儿童游泳是一项非常不错的保健运协,但同时存在的安全隐患也很多,特别要谨防出现溺水现象,下面我们就一起来看看,兒童遊泳溺水的急救措施。  暑期是儿童安全隐 患最多的时候,也是意外事故高发的季节。据广州军区广州总医院急诊科主任秦伟毅介绍,在暑
    發布時間:2015-09-02   點擊次數:53

  • [遊泳常識] 遊泳防溺水安全措施

    北京蓝天大洋游泳馆提醒你遊泳防溺水安全措施一、游泳安全要点1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;2.下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;3.若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;4.下水前观察游泳处
    發布時間:2015-09-02   點擊次數:46

  • [遊泳常識] 北京藍天大洋體育俱樂遊泳注意事項

    北京藍天大洋體育俱樂部是一家正规专业的体育培训机构,近年来已成功合作数十家游泳馆,每年培训学员数千名,赢得了良好的信誉和口碑。我们邀请您共同学习专业技能,打造健康体魄,塑造完美身型。俱
    發布時間:2015-08-27   點擊次數:63

  • [遊泳常識] 小孩遊泳真的可以長高麽?一組組數據告訴你,爲什麽?

    小孩兒遊泳真的可以長高嗎,相信很多家長關心這個問題。遊泳運動員的平均身高在所有運動員中名列第三位,僅次于籃球和排球運動員!那麽遊泳運動員是天生身材高大呢?還是和他從事的這項運動有關呢?還是鑒于幫助增高呢?據增高專家調查水中的壓強是空氣中的5
    發布時間:2015-08-21   點擊次數:2199

  • [遊泳常識] 定期遊泳有助于緩解失眠,從此不再煩惱

    北京藍天大洋溫馨提醒您,定期遊泳有助于緩解失眠,讓你從此不在有煩惱!給你天天好心情隨著生活節奏的日益加快,來自工作和生活的壓力使很多人患上“失眠”這一常見的都市病,而做定期遊泳運動就是緩解失眠的一種有效方法,讓我們先來看一下哪些因素會引起失
    發布時間:2015-08-18   點擊次數:73

  • [遊泳常識] 藍天大洋體育俱樂部遊泳培訓之——有氧柔水操的好處

    近日來,北京高溫天氣已進入“燒烤”模式,北京藍天大洋遊泳培訓俱樂部熱報:有氧柔水操可以在水中走路、水中慢跑、水中伸張等;陸上做運動可能會很累,可是在水中的感覺卻很舒服,輕飄飄的水對皮膚好,還能減肥呢。
    發布時間:2015-07-30   點擊次數:144

  • [遊泳常識] 藍天大洋遊泳培訓有助于提高肺活量

    呼吸主要靠肺,肺功能的強弱由呼吸肌功能的強弱來決定,運動是改善和提高肺活量的有效手段之一。據測定:遊泳時人的胸部要受到12—15公斤的壓力,加上冷水刺激肌肉緊縮,呼吸感到困難,迫使人用力呼吸,加大呼吸深
    發布時間:2015-07-30   點擊次數:60

  • [遊泳常識] 藍天大洋闡述:關于兒童遊泳池的材質特點

    目前,主流材質爲亞克力材質,在這裏重點介紹亞克力高集成兒童遊泳池,可適合家用和兒童遊泳館使用。藍天大洋闡述:天天在线高度集成化,不需要單獨的設備間,也不需要起地台排水,采用德國進口15毫米亞克力鑄造完成(簡單的亞克力
    發布時間:2015-07-30   點擊次數:130

  • [遊泳常識] 蓝天大洋浅谈遊泳教練将成未来趋势

    蓝天大洋体育俱乐部浅谈:游泳逐渐已经成为一种技能,男女老少都开始报班学习,不少游泳馆加紧招聘遊泳教練、救生员,为旺季储备人才。&n
    發布時間:2015-07-14   點擊次數:63

  • [遊泳常識] 在藍天大洋遊泳培訓真的可以減肥呢!

    在美容界裏有這樣一種說法:重力讓女人衰老。經常泡在水裏,是一種對抗重力的好方法。如果還想在水裏面做些運動,遊泳無疑就是最佳的選擇了。遊泳可鍛煉身體,塑造體型,減輕體重
    發布時間:2015-07-14   點擊次數:41

  • [遊泳常識] 藍天大洋體育俱樂部論遊泳培訓中自由泳的重要性

    自遊泳是全身運動,任何一個部位的活動都離不開全身的協調配合。從表面上看,自由泳依靠劃水和打腿産生推進力,實際上,軀乾的作用也不能忽視。&nbs
    發布時間:2015-07-14   點擊次數:44

  • [遊泳常識] 藍天大洋暑期特惠:經典蛙泳式培訓

    蛙泳是一種模仿青蛙遊泳動作的一種遊泳姿勢,也是一種最古老的泳姿,人體俯臥水面,兩臂在胸前對稱直臂側下屈劃水,兩腿對稱屈伸蹬夾水,似青蛙遊水。蛙泳較省力,易持久,實用價
    發布時間:2015-07-14   點擊次數:59

  • [遊泳常識] 在遊泳過程中遇到的應急自救方法

    怎樣預防溺水一般來講,不識水性時千萬不要在不知深淺的水域單獨學習遊泳。下水前要做好准備運動以免由于冷水刺激而産生痙攣,疲勞、饑餓時不應下水,患有冠心病者或其他嚴重疾病者,不宜單獨行動,以
    發布時間:2015-07-14   點擊次數:58

  • [遊泳常識] 學習藍天大洋遊泳培訓讓家長們最放心的事

    一按時睡眠“我的孩子從來都是按時入睡。我從未爲孩子晚上吵著不睡覺而煩惱過。”二家庭作業學習藍天大洋遊泳培訓的孩子通常沒有機會去拖延,他們需要盡早地完成家庭作業。三艱苦奮鬥通過練習遊泳可以讓孩子們感到,成功來自于他們的個人努力,而不是天
    發布時間:2015-07-14   點擊次數:103

  • [公司天天在线] 北京藍天大洋體育俱樂部简介

    天天在线北京藍天大洋體育俱樂部是一家正规专业的体育培训机构,近年来已成功合作数十家游泳馆,每年培训学员数千名,赢得了良好的信誉和口碑。我们邀请您共同学习专业技能,打造
    發布時間:2015-07-14   點擊次數:46

  • [藍天大洋FAQ] 遊泳培訓小知識:如何選擇遊泳圈

    遊泳圈和救生圈並非一個概念:選購遊泳圈時,首先要看:看廠名、廠址、生産日期和安全警示語等是否
    發布時間:2015-07-14   點擊次數:189

  • [遊泳常識] 藍天大洋告訴您:要健美,女性遊泳培訓最合適

    夏天,赤日炎炎,稍一活動就會大汗淋漓,而遊泳既可祛暑消夏,又可鍛煉身體,塑造體形,減輕體重,是女性最適宜的一項體育健美活動。&nb
    發布時間:2015-07-14   點擊次數:39

  • [遊泳常識] 遊泳健身有助促進新陳代謝

    能量的消耗與水溫、速度、姿勢等密切相關。水溫越低散發的熱量多,能量消耗越大。在12℃的水中停留4分鍾散發的熱量相當于在陸地1個小時所散發的熱量遊泳姿勢不同消耗的熱量也
    發布時間:2015-07-14   點擊次數:49

  • [遊泳常識] 正確的遊泳姿勢對減肥的幫助

    如果把遊泳當作一種長期的鍛煉方式,動作規範很重要  小張喜歡遊泳,每到夏天,隔三岔五就會去遊泳館遊上一回。但由于一直沒有接受過正規遊泳培訓,動作不太標准。有的朋友指出
    發布時間:2015-07-13   點擊次數:44

  • [遊泳常識] 遊泳培訓時如何保護眼睛

    遊泳培訓後,常常出現眼睛發紅、發澀,有時還會出現較多的分泌物,這是結膜發炎的表現。遊泳以後,發生的結膜炎,大多數是由細菌、病毒感染引起的。遊泳也容易傳播沙眼。&nbs
    發布時間:2015-07-13   點擊次數:47

  • [遊泳常識] 藍天大洋體育俱樂部:適合辦公室人員的水中健身

    站在齊腰深的水中,在音樂的伴奏下結合不同的身體動作和舞蹈步伐來鍛煉和放松全身,就好像在水中做遊戲一樣——水中健身操已經成爲時尚女性夏日的健身首選課。記者在近日到北京采訪了澳大利亞
    發布時間:2015-07-13   點擊次數:45

  • [遊泳常識] 少兒遊泳培訓可促進骨骼發育

    炎熱的夏季,最好的避暑休閑方式莫過于遊泳。既清新舒爽,又能鍛煉身體。對于少兒來說,遊泳培訓,不僅能使他們的毅力、體能、思想品質得到提高,而且還是少兒減肥的一種有效運動
    發布時間:2015-07-13   點擊次數:54

  • [遊泳常識] 遊泳後請護理秀發與皮膚

    夏季是皮膚頭發大災的高發季節。日常的汗水已經對頭發皮膚有刺激損害作用,由于夏季遊泳成爲人們避暑的運動方式,來自泳池水的刺激成分也成爲暢泳時不可忽視的傷害。消毒池水引起皮膚過敏&n
    發布時間:2015-07-13   點擊次數:49

  • [遊泳常識] 遊泳能夠防治中耳痛

    中耳炎遊泳後發生者臨床亦不少見,多因池水進耳或屏氣、呼吸氣不勻所致,以耳痛爲主要表現。當池水入耳後,可將頭向入水側傾斜,或輔以單腳跳動,使其自然流出,切忌用手或他物去
    發布時間:2015-07-13   點擊次數:40

  • [遊泳常識] 遊泳對人體鍛煉的價值

    對心血管的作用:遊泳對心血管系統的改善有相當重要的作用。冷水的刺激通過熱量調節作用與新陳代謝能促進血液循環;此外遊泳時水的壓力和阻力還對心髒和血液的循環起到特殊的作用
    發布時間:2015-07-13   點擊次數:50

  • [藍天大洋FAQ] 遊泳培訓中常見的問題

    抽筋        如果心裏緊張、水太涼或待在水裏時間太長,都可能抽筋。下水前的准備活動應當充分,在水裏時間別太長。一旦出現抽筋,千萬不要慌亂。比如腳趾抽筋,那就馬上將腿屈起,用力將足趾拉開、扳直;小腿抽筋,先吸足一口氣,仰臥在水面,用手
    發布時間:2015-07-13   點擊次數:186

  • [遊泳常識] 藍天大洋遊泳培訓給身心帶來的好處

    遊泳是最受歡迎的健身運動項目之一。適當地進行遊泳鍛煉,不僅能給人帶來心理上的愉悅,塑造流暢和優美的體型,還能夠增強心血管系統的機能,增強體質,提高協調性。許多運動項目都容易給機體造成勞損或損傷,但遊泳是勞損和損傷率最低的體育活動。因此,遊泳
    發布時間:2015-07-10   點擊次數:65

  • [遊泳常識] 藍天大洋告訴你:遊泳有益哮喘患者康複

    據美國僑報報道,哮喘病患者多認爲運動容易誘發哮喘,所以對自己的生活嚴加限制,能不動盡量不動。對此,專家認爲,適當的運動,對哮喘病患者的肺部是一個很好的鍛煉,尤其是遊泳
    發布時間:2015-07-13   點擊次數:62