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蓝天大洋遊泳教練培训中心告诉你,游泳虽好,但不去游等于白学了!

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蓝天大洋遊泳教練培训中心告诉你,游泳虽好,但不去游等于白学了!

發布日期:2019-07-09 00:00 來源: 點擊:

蓝天大洋遊泳教練培训中心告訴你首先,遊泳的好處毋庸置疑,遊泳能夠提高耐力的鍛煉效果是毫無疑問的,遊泳運動員的體力優勢往往很明顯,而且遊泳能讓你的氧代謝能力變強。



01


塑性


長期進行遊泳訓練的人肩會比較寬厚,根據所練專項不同身體肌肉也會發生不同的變化。

相對于其他項目來說,遊泳運動員的身材是非常讓人羨慕的,因爲遊泳訓練需要調動全身的肌肉長期訓練下來,身體的流線型會非常明顯,肌肉的改變也會很均勻。菲爾普斯的身材比例就被稱爲遊泳運動員身材的黃金比例。

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02


越來越健康

健康是第一位的,它是所有參與健身者的一個共同目的,不論那你采用何種健身方式。但遊泳是一個很神奇的項目,很多時候,醫生都會建議一些人群以遊泳鍛煉爲主,通過遊泳間接的幫助人們達到健康的目的。遊泳帶來的好處數不勝數,長期堅持的人,各種指標都會趨于正常,還不會出現由運動帶來的損傷,簡直是運動第一首選~


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03


越來越堅強


遊泳的人,絕對是一個堅強的人。因爲遊泳本身就是一個孤獨的運動,當你把頭部浸入水中時,世界都是安靜的。初學時,你曆盡千辛萬苦,終于學會,有很大的成就感;學會的時候,你每次給自己定下1000米的目標,一旦完成,你會覺得任何目標只要通過努力就會搞定的。一旦你學會了遊泳這個很多人認爲終身也學不會的運動,你就認爲再大的困難也不過如此!

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04


越來越勤奮


每一個堅持遊泳一年以上的人,都不會是一個懶惰的人。雖然這個堅持的過程有時會很痛苦!



05


抗壓能力越來越強

遊泳的人每天抽出1~2個小時去遊泳,會緩解一天大部分的壓力,所以說遊泳的人,抗壓能力都是很強大的。 


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06


生活越來越規律


遊泳的族群,不會多睡懶覺。很多泳者都是晨遊的佼佼者。遊泳的人,絕對是一個生活規律的人。

她40多歲患上癌症後,遊泳得到新生,還要遊“穿”地球……


07


飲食更健康



由于遊泳的特殊性,運動消耗量大,而飲食方面有需要控制,因此對于營養的要求很高。



08


擁有強大的幸福感和自信



科學界研究表明,健康才是人類幸福的來源,遊泳的族群往往更容易理解到這個真谛。遊泳的人,每天都是滿滿的幸福,帶著自信迎接每一天。




09


原則性越來越強


坚持游泳,本身就是一个律己的行为你会为此得到更规律的生活。你会是一个原則性越來越強的人,这回影响到你的人格魅力。

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藍天大洋國際遊泳教練培训学院 隶属于北京藍天大洋體育俱樂部有限公司,学院培训总部设立在北京。

      具有北京市工商局颁发的游泳技术培训专项执照,是京北地区唯一 一家专注于游泳技术培训、教学、研发的公司。    

      学院创始人史晓磊先生,2001至2003年服役于中国人民解放军北京军区某部两栖侦察兵,2004至2005从事游泳教学与训练。

       2006年正式在北京市工商局天天在线北京藍天大洋體育俱樂部有限公司。多年来一直专注于游泳的教学、训练、研究。拥有一支高水平的专业游泳教学、研发、营销团队。




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